Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1883 kkal
|
Lemak: 67,69g | Prot: 84,40g | Karb: 225,22g.
Makan Pagi: Milbona Naturjoghurt 1,5%, DM Bio Leinsamen Ganz, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel. Makan Siang: Banane, Rote Paprika, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Kassler Aufschnitt, Salami, Landbäckerei Weizenmischbrot. Makan Malam: Sekt, Ziegenkäse, Rotes Thai Curry, Glasnudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Haferflocken, Orangen. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|