Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
2260 kkal
|
Lemak: 90,00g | Prot: 134,49g | Karb: 218,49g.
Makan Pagi: Frisch Gepresster Orangensaft, Tirolmilch Vollmilch, Nutella Nutella, Ölz Dinkel Toast. Makan Siang: Felix Kartoffelsalat, Happy Harvest Langkorn Reis Parboiled, Zander. Makan Malam: Yellow Whole Grain Corn Meal , Primana Rindsgulasch, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage. Camilan/Lainnya: SPAR Premium Extra Dunkle Schokolade 85%, Bahlsen Messino Edelherb. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GravelDevil
|