Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1505 kkal
|
Lemak: 26,88g | Prot: 114,68g | Karb: 208,12g.
Makan Pagi: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Медовый Спас Мёд Цветочный, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Makan Siang: Простоквашино Сметана 10%, Медовый Спас Мёд Цветочный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Рыбный Суп. Makan Malam: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Зимой и Летом Гавайская Смесь, Скумбрия Запеченная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Мандарины, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ketti21121989
|