|
Приветики 😭😭😭
Вес 47, рост 164, активный образ жизни, 4 тренировки в неделю точно.
Может у кого похожая ситуация, на сколько калорий едите? Как удерживаете?
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1628 kkal
|
Lemak: 78,59g | Prot: 69,77g | Karb: 157,78g.
Makan Pagi: Голден Яблоко , Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Пятерочка Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Alpro Миндальное Молоко. Makan Siang: Увелка Гречневая Каша на Воде. Camilan/Lainnya: Пятерочка Банан, Ваш Выбор Творог 5%. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|