Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2013
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2013:
|
1782 kkal
|
Lemak: 54,24g | Prot: 116,80g | Karb: 202,90g.
Makan Pagi: Bananas, Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz). Makan Siang: Basil Pesto, Rice Pilaf, Chicken Breast. Makan Malam: Lite Medium Fat Spread, Low GI Seeded Brown Loaf, Shake. Camilan/Lainnya: Muffin, Cappuccino, Low Fat Milk, Sugar, Biltong. lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zanne12
|