Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2020
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,4 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1527 kkal
|
Lemak: 50,24g | Prot: 66,94g | Karb: 210,31g.
Makan Pagi: Янтарь Сыр Колбасный, Останкино Карбонад Юбилейный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Приготовленная Квашеная Капуста, Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Абрико Топинг Шоколадный , Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Вермишелевый Суп. Makan Malam: Активия Йогурт Натуральный, Петрушка, Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Грейпфрут , G-Balance Тан, Мандарины. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zlata79891
|