|
Начала меньше думать о еде. Тяжело начинать следить за всей пищей, которую употребляю. Но пока прогресс есть, радуемся)))) вот как встанет вес, это будет моральная жопонька)))
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
819 kkal
|
Lemak: 35,63g | Prot: 55,14g | Karb: 71,35g.
Makan Pagi: Своя Линия Запеканка Твороженная, Сгущенка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%. Makan Malam: Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Магнит Сыр Маасдам, Межениновская Птицефабрика Красное Мясо Цыплят-Бройлеров, Кириешки Бородинские Сухарики Соленые Чеснок. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|