|
Dipakai ngelembur jadi turun, padahal sebelumnya makan nasi gegara ga sempet bikin makanan sehat... 😁
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2020:
|
1274 kkal
|
Lemak: 39,58g | Prot: 112,74g | Karb: 127,66g.
Makan Pagi: Indonesian Pecel Rice. Makan Siang: Cooked Duck Egg, Evolene Whey Protein, Soy Protein Isolate. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Vegeta Scrubber. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|