Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1185 kkal
|
Lemak: 37,07g | Prot: 115,83g | Karb: 133,20g.
Makan Pagi: 光泉 無加糖鮮豆漿. Makan Siang: 給力盒子 香蒜水煮雞胸肉, 7-11 茶葉蛋. Makan Malam: Greens 冷凍雙色蔬菜, 芭樂, 水煮蛋, 無限力量 濃縮乳清蛋白(阿薩姆奶茶). lagi...
|
|
2779 kkal
|
Latihan:
健身。背肩 - 1 jam dan 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|