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Não emagreço mais, estou desanimando, entrei no efeito platô já fiquei uma semana comendo lixo e voltei pra dieta e nada, decepcionada 😭😭😭
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63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
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1304 kkal
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Lemak: 57,32g | Prot: 51,73g | Karb: 140,28g.
Makan Pagi: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Makan Siang: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Sadia Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Cepêra Molho Barbecue, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Oreo Oreo (4), Lacta Ouro Branco. lagi...
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2250 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
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berat badan stabil
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