Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1049 kkal
|
Lemak: 25,84g | Prot: 78,68g | Karb: 133,65g.
Makan Pagi: Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's All-Bran Original, Papaya. Makan Siang: Pechuga de Pollo, Espinacas, Huevo, Aceite de Oliva, Arroz Blanco. Makan Malam: Yoplait Griego sin Azúcar Natural, Nature's Own Pan, El Dorado Atún en Agua. Camilan/Lainnya: Marinela Barritas Fresa (33,5g), Skittles Skittles Sour, Kiwi, Plátano Dominico. lagi...
|
|
2009 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Latihan Perut - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yaretzy103_
|