Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1570 kkal
|
Lemak: 69,07g | Prot: 76,03g | Karb: 165,29g.
Makan Pagi: Coffee, 1% Fat Milk, Rogers Best Brown Sugar, Rogers Oat Bran, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Makan Siang: Cucumber (with Peel) , Swiss Delice Dark 72% Chocolate, Cos or Romaine Lettuce , Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Kirkland Signature Bacon, Natural Selections Oven Roasted Chicken Breast, Ciabatta. Camilan/Lainnya: Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Dare Vinta Crackers Original, Girl Guide Chocolatey Mint Cookies, Navels Oranges , Gala Apples. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chenkelm
|