Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
124,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
2298 kkal
|
Lemak: 67,51g | Prot: 148,09g | Karb: 278,96g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Myllyn Paras Овёс Резаный . Makan Siang: Яблоко Голден, Роллы Филадельфия, Азбука Вкуса Суши с Угрем, Азбука Вкуса Суси с Лососем . Makan Malam: Сыр Чеддер, BSN Протеин Syntha-6, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. Camilan/Lainnya: Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. lagi...
|
|
4072 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan d.potempo
|