Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1420 kkal
|
Lemak: 94,91g | Prot: 87,54g | Karb: 61,21g.
Makan Pagi: Queijo Coalho, Ovo Mexido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Italac Creme de Leite, Cenouras, Repolho, Azeitonas Verdes. Makan Malam: Azeitonas Verdes, Repolho, Bacon, Polenghi Cream Cheese Light, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Pasta de Amendoim, Banana-da-Terra Frita, Sadia Mussarela, Essential Nutrition Xilitol. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weslany nayara
|