Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
899 kkal
|
Lemak: 38,87g | Prot: 55,36g | Karb: 87,02g.
Makan Pagi: Peras, Capuchino con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral, Milkaut Queso Untable Light. Makan Siang: SanCor Queso Porsalut Light, Milanesa de Berenjena, Huevo Duro. Makan Malam: SanCor Queso Porsalut Light, Huevo Duro, Zanahoria, S&P Tomates, Lechuga. Camilan/Lainnya: Almendras, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Peras. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naniiii06
|