|
19 novembre 2020
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1010 kkal
|
Lemak: 41,86g | Prot: 52,60g | Karb: 100,32g.
Makan Pagi: Crownfield Muesli Croustillant aux Éclats de Chocolat. Makan Siang: Riz Basmati (Cuit), Herta Le Bon Végétal Escalope Soja et Blé. Makan Malam: Huile d'Olive, Pommes de Terre Sautées, Filet de Colin d'Alaska. Camilan/Lainnya: Crownfield Muesli Croustillant aux Éclats de Chocolat. lagi...
|
|
1607 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luana.B13
|