|
Це моя мінімальна вага!!!! Сама в шоці від того, що з такою вагою я все ще втрачаю, повільно, але втрачаю. І це на 1900 ккал!!!
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1543 kkal
|
Lemak: 65,40g | Prot: 80,04g | Karb: 161,36g.
Makan Pagi: Lindt Шоколад 70%, Банан Банан, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Поварёнок Кокосовая Стружка, Тыква Запеченная, Сто Пудов Мука Рисовая, Простоквашино Творог Мягкий, Egg. Makan Siang: Bounty Батончик, Чудова Марка Буряк Варений, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Мясо Кролика, Attuale Чечевица Зеленая. Makan Malam: Поварёнок Кокосовая Стружка, Mlekovita Творог На Сырники, Мрія Какао, Рисоблин. Camilan/Lainnya: Coburger Сыр Баварский, Бартнiк Мёд (Липовый), Белоцерковский Сыр Плавленый Колбасный. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Nov 20 oleh anggota: Slimline2017
|
19 Nov 20 oleh anggota: m.julia.boss
|
19 Nov 20 oleh anggota: ruzalimka
|
19 Nov 20 oleh anggota: bamblond
|
Круто! А вы тренируетесь?☺️ Просто у нас с Вами рост почти одинаковый, тоже стремлюсь к 50 кг) Но мне тренер высчитал 1310 калорий🧐 Но я как-то сомневаюсь...
19 Nov 20 oleh anggota: @Jaskier
|
19 Nov 20 oleh anggota: viktoriavip77
|
Jaskier, именно на такой калорийности у меня прекратились месячные 😬
А вес не уходил... Уходить начал на 1700 ккал.
Я сейчас занимаюсь в зале 3 раза в неделю. Но это всего месяц. До этого дома сама немного занималась. Худела без спорта, только на питании.
19 Nov 20 oleh anggota: perewalowa
|
perewalowa, спасибо за ответ) Вот и я думаю, что калорийность слишком низкая. Сейчас тоже подключила силовые 3 раза в неделю😊👌
19 Nov 20 oleh anggota: @Jaskier
|
Прекрасный результат! Дальше- ещё лучше 👌🏻
19 Nov 20 oleh anggota: velvet85
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan perewalowa
|