Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1108 kkal
|
Lemak: 62,60g | Prot: 59,10g | Karb: 89,96g.
Makan Pagi: Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Karabiber, Kurutulmuş Chia Tohumları, Keten Tohumu, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yumurta, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Siang: Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina. Makan Malam: Turşu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Yumurta, Hindi Jambon, Zeytinyağı, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kabak, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Camilan/Lainnya: Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Kayısı Çekirdeği, Pestil. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #mdyyyase
|