Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1110 kkal
|
Lemak: 55,63g | Prot: 50,18g | Karb: 104,69g.
Makan Pagi: Ameixas, Patê de Atum, Pão Integral. Setelah Sarapan: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Nestlé Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Abobrinha, Abóbora Cabotia, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata Doce, Carne Moída Refogada. Setelah Makan Siang: Coco, Abacaxi, Dolce Gusto Chococino (210ml). Makan Malam: Batata Doce, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrea772
|