Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1200 kkal
|
Lemak: 44,19g | Prot: 55,49g | Karb: 148,40g.
Makan Pagi: Herbalife Çikolatalı Shake. Makan Siang: Ekşi Hamur Ekmek, Beypazarı Maden Suyu, Kühne Tuzu Azaltılmış Soya Sosu, Indomie Dana Eti Çeşnili Hazır Noodle. Makan Malam: Herbalife Çikolatalı Shake. Camilan/Lainnya: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Bim Kavala Bademli Kurabiye, Güneşte Kurutulmuş Domates. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|