Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
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95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
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1647 kkal
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Lemak: 67,86g | Prot: 55,96g | Karb: 199,68g.
Makan Pagi: Pumpernickel, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Lätta Halbfettmargarine, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Makan Siang: Deli Reform Zwiebel Schmalz, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Real Quality Wirsing , Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Makan Malam: Gurke (mit Schale), Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Mehrkornbrot, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Wiesenhof Geflügel Mortadella, Lätta Halbfettmargarine. Camilan/Lainnya: Alnavit Bio Nussecken. lagi...
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2497 kkal
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Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan lippolino
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