|
睡前43.95
起床43.75
好奇怪的數字。
昨夜吃了曠世奇派（酒釀黑櫻桃）、三片海苔、兩顆腰果、咖啡密斯朵（150ml）
睡前100ml豆漿。
|
43,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
902 kkal
|
Lemak: 41,36g | Prot: 49,91g | Karb: 88,88g.
Makan Siang: 雪松子, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 特級初榨橄欖油, 玉米粉/粟粉, 葡萄乾（無籽）, 百香果, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 永承國際 黃金泡菜, 雞腿, 涼拌黃瓜, 煮熟的綠色椰菜, 豆腐, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 檸檬汁, 綠茶, 百香果. lagi...
|
|
1110 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Nov 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
19 Nov 20 oleh anggota: H淋漓
|
19 Nov 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
19 Nov 20 oleh anggota: josephc0917
|
剛又吃一支了，但昨天沒吃戚風，今天有，奇怪的是睡前就是奇怪的數字，起床反倒沒掉⬇️多少，懷疑是不是秤壞了。😆
19 Nov 20 oleh anggota: H淋漓
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|