Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
67 kg Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.    Sisa: 12,1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
1005 kkal Lemak: 41,87g | Prot: 28,05g | Karb: 142,69g.   Makan Pagi: Yumurta Omleti. Makan Siang: Tereyağı, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Makan Malam: Soğan Halkaları (Ekmekli ve Kızarmış), Patates Kızartması, Dut Kurusu, Leblebi, Kuru Üzüm. Camilan/Lainnya: Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Ayva. lagi...
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu

34 Suporter    Dukung   

Komentar 
🤩👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
19 Nov 20 oleh anggota: frambuazlı pasta
Eriyordu 😂🥳🎊 öptüm ablacım 😘😘😘♥️♥️ 
19 Nov 20 oleh anggota: tombik.77
😊👍👍👍 
19 Nov 20 oleh anggota: ssss2733
👏👏😇💙 
19 Nov 20 oleh anggota: nur.seyma
♥️♥️😘😘😘😘 
19 Nov 20 oleh anggota: tombik.77
Tebrikler👏 
19 Nov 20 oleh anggota: Mavili~✨
Teşekkür ederim maviş🧿♥️😘😘😘 
19 Nov 20 oleh anggota: tombik.77
Hergün kg mu veriyosun hızlı gidiyor baya 👏🏻👏🏻🧿😘 
20 Nov 20 oleh anggota: Tea_Mola
🤩👏👏🥰 
20 Nov 20 oleh anggota: damlasrblt
ooo kilo kaybı hız kazanmış 👏👏 
20 Nov 20 oleh anggota: Ankara66
💪Seninle gurur duyuyorum ablacımm 
20 Nov 20 oleh anggota: ramonakiloveripgidicek
onkolik06 sürat felakettir diyerek ürkmeye başlamadım değil😀😀 ama biliyorum 66... yi gördüğüm anda bir kilit ve 65i görmem 20-25 gün. Rutinime alıştım. 4 kiloda kilit🔒🤣 
20 Nov 20 oleh anggota: tombik.77
Fatmacim teşekkür ederim güzeller güzelim 🤩🥰 
20 Nov 20 oleh anggota: tombik.77
Damlam bir içim suyum 🥰😍♥️♥️♥️♥️ 
20 Nov 20 oleh anggota: tombik.77
Tea_Mola zaman zaman böyle oluyor. Sonra ni direniyor bünye. Ben daha dirençli olunca bir anda yine salıveriyor kendini. Yaklaşık 5 aydır 19 kilo verdim. başıma bunlar geliyor 🤪🤪🤪🤪 
20 Nov 20 oleh anggota: tombik.77
Tea_Mola♥️ 
20 Nov 20 oleh anggota: tombik.77
Benimde 20 gündem fazladın kilo gitmiyor işh bu hafta bu şekilde hızlanır motivasyonum düşüyor🙄 
20 Nov 20 oleh anggota: Tea_Mola
Tea_Mola sakın ama sakın moralini bozma. Daha uzun süre olsa bile bozma. Çünkü ben moralsiz olacağına asla inanmıyorum. Rahatlayıp gülüp eğlendiğimiz zaman vücudun olumsuz direnci kırılıyor. Buna çok inandım. Kilo veremediğim zamanlarda gülüp benim daha güçlü ve inançlı olduğumu gösteriyorum o gitmeyen yağlara. Vücut benim size ne oluyor diyip gülüyorum. Moral bozulunca motivasyon düşünce hicbir zafer kazanılamaz. Geldiğiniz gibi gideceksiniz diyorum ✌✌✌✌ 
20 Nov 20 oleh anggota: tombik.77

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan tombik.77


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.