Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1625 kkal
|
Lemak: 40,40g | Prot: 95,53g | Karb: 199,37g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Senf, Maggi Gemüsebouillon, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Migros Wirz, Knollensellerie, Karotten, Sellerie, Lauch, Zwiebeln, Migros Siedfleisch Geschnitten. Camilan/Lainnya: Migros Laugenbrezel, Bier. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|