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Guten Morgen meine Lieben FS-Freunde,
eigentlich wollte ich ein Jahr Pause ⏸ machen, bevor ich wieder auf meine Waage ⚖ steige.☺️
Durch die Teilnahme an einer Weihnachtschallenge, habe ich jetzt doch schon mein aktuelles Gewicht von heute morgen eingetragen:
Gewicht: 67,7 Kg
Körperfett: 17,06%
Die Höhe war zu erwarten, da ich in letzter Zeit 🕰 nicht mehr ganz so auf meine Ernährung geachtet habe.🤭
Da ich aber wieder vor einer Woche ins Training eingestiegen bin, kann ich mit meinem neuen Startgewicht ganz gut leben.😉
Wichtig wird für mich erst mal sein, meinen Fettanteil von derzeit 17% wieder zu senken.
Drückt mir die Daumen 👍🏻, dass ich mein Ziel umsetzen kann.☺️🍀
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67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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