Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1652 kkal
|
Lemak: 58,80g | Prot: 59,94g | Karb: 253,22g.
Makan Pagi: Блины на Молоке, Стручковая Фасоль с Яйцом, Гармония Сметана 20%. Makan Siang: Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Makan Malam: Ашан Гранат, Магнит Хурма. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное, Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Яблоко Зеленое, Bucheron Горький Шоколад. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|