Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1764 kkal
|
Lemak: 71,63g | Prot: 87,96g | Karb: 194,53g.
Makan Pagi: Nulka Коллаген, Капучино, Данон Творог Мягкий 0%, Приправыч Желатин Пищевой, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Морковь, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Домик в деревне Молоко 2,5%, АХА Гранола с Шоколадом и Орехами. Makan Siang: Станция Молочная Кефир 1%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Цветная Капуста, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Makan Malam: Завод Алешина Соломка в Шоколадной Глазури, Рот Фронт Халва Глазированная, Сладонеж Печенье Сдобное Гречишное, Чай с Лимоном, Global Village Капуста Квашеная, Запеченный Картофель. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Курага, Изюм, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 jam dan 28 menit, Cross Training - 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|