Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1458 kkal
|
Lemak: 52,89g | Prot: 104,77g | Karb: 155,16g.
Makan Pagi: Italac Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango. Makan Siang: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Carne de Panela, Batata Inglesa, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates. Makan Malam: Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Pasta de Amendoim. Camilan/Lainnya: Probiótica 100% Whey Protein, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pêssego. lagi...
|
|
2632 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|