Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1028 kkal
|
Lemak: 42,59g | Prot: 55,73g | Karb: 104,69g.
Makan Pagi: 自家調配 咖啡牛奶（Costco）, 奇美 高麗菜包. Makan Siang: 正安 韓國泡菜, 滷蛋, Costco 米粒狀花椰菜, 得意的一天 葵花油, 排骨湯, 杏鲍菇. Makan Malam: 毛豆, 正安 泡菜, 白飯, Costco 米粒狀花椰菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 虱目魚肚, 7-11 蒸地瓜, 清蒸或水煮蝦, 杏鲍菇. lagi...
|
|
1408 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam dan 6 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evafu1
|