Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1405 kkal
|
Lemak: 49,11g | Prot: 101,21g | Karb: 148,84g.
Makan Pagi: ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Кокосовое Соевое Молоко Кокосовое Молоко, Капуста Тушеная с Курицей. Makan Siang: Салат из Пекинской Капусты, Гречка с Курицей, Салат из Пекинской Капусты, Гречка с Курицей. Makan Malam: Салат из Пекинской Капусты, Гречка с Курицей. Camilan/Lainnya: Ананас. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan зина6887
|