Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1437 kkal
|
Lemak: 57,34g | Prot: 74,43g | Karb: 158,68g.
Makan Siang: Estrogonofe de Frango, Macarrão, Calabresa, Feijão Carioca. Makan Malam: Catupiry Cream Cheese , Itambé Coalhada Desnatada, Maracujá, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Yoki Amendoim Japonês. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soaresfr
|