Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2020
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 33,71g | Prot: 77,43g | Karb: 129,14g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Noel Galletas Saltin, Azúcar, Café. Makan Siang: Patacones, Papa Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zuquini, Tilapia (Pez). Makan Malam: Alpina Yogurt Griego Mora y Arándanos . Camilan/Lainnya: Noel Galletas Saltin, Café. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joeliz1988
|