Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2020
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
880 kkal
|
Lemak: 14,99g | Prot: 54,58g | Karb: 127,99g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife NRG. Makan Siang: Saus Tomat, Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur Matang, Putih Telur, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sup Tomat. Camilan/Lainnya: Arnott's Good Time, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Mix Fiber, Herbalife Niteworks, Herbalife NRG. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Jalan kaki - 45 menit, Istirahat - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lita893
|