|
Makan nasi Padang-nya kemarin, naiknya hari ini.. 😅
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2020:
|
1034 kkal
|
Lemak: 30,55g | Prot: 52,49g | Karb: 142,89g.
Makan Pagi: Vegeta Scrubber, Indonesian Pecel Rice, Evolene Whey Protein, Boiled Egg, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Malam: Dried Chia Seeds, Kopi Luwak Luwak White Coffee, Date. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|