Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
116 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1414 kkal
|
Lemak: 19,80g | Prot: 74,93g | Karb: 230,43g.
Makan Pagi: Piña. Makan Siang: Caupí Cocido, Guisantes o Arvejas Blackeye, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Makan Malam: Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Caupí Cocido, Guisantes o Arvejas Blackeye, Arepa con Queso, Tang Agua de Sabor, Arroz Blanco. lagi...
|
|
3122 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
q padre un kilote menos, así se hace, mucha suerte saludos desde Puebla
18 Nov 20 oleh anggota: alvarez_dl
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan StevenGM89
|