Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1016 kkal
|
Lemak: 44,73g | Prot: 36,31g | Karb: 124,18g.
Makan Pagi: São Braz Café com Leite , Nespresso Café, Limão. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Cenouras, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Oreo Oreo (4), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nayumi Shitake Fatiado , Pão Francês. Camilan/Lainnya: Nestlé Coffee Creamer, Nespresso Café. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Hiking - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alienap
|