|
há muito tempo não chegava nesse peso.
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1618 kkal
|
Lemak: 58,19g | Prot: 112,87g | Karb: 161,19g.
Makan Pagi: Aveia, Café, Banana Prata, Ovo Mexido. Makan Siang: Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Makan Malam: Maçã, Contra-filé, Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Lacta Laka (20g), Leite (Leite Integral), Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Manteiga, Comevap Queijo Minas Frescal Light. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xanirtao
|