Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1026 kkal
|
Lemak: 22,02g | Prot: 43,60g | Karb: 160,95g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Açúcar. Makan Siang: Pureza Refrigerante de Guaraná, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango. Makan Malam: Royal Flan de Chocolate, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Pão Francês, Hellmann's Maionese. lagi...
|
|
3795 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Menyetrika - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|