Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1984 kkal
|
Lemak: 47,17g | Prot: 173,03g | Karb: 207,52g.
Sebelum Sarapan: Nar, Godiva Roasted Almond Dark Chocolate, Yeşil Elma, Greyfurt, FitNut Fıstık Ezmesi. Makan Pagi: Domatesler, Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Wasa Original, Salatalık (Soyulmuş). Makan Siang: Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Banvit Hindi Göğüs. Setelah Makan Siang: Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Multipower 50 Protein Bar, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç. Makan Malam: Çupra, Sızma Zeytinyağı. lagi...
|
|
1097 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 47 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Apple Health - 22 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kafkaskartalı1
|