Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
2023 kkal
|
Lemak: 73,90g | Prot: 121,15g | Karb: 225,48g.
Makan Pagi: Coffee, Bananas. Makan Siang: Aldi Unsmoked Gammon Joint, Sharon Fruit. Makan Malam: The Tasty Bake Company Choc Chip Bun, Aldi Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Taste Breaded Fishless Fillets, Bisto Parsley Sauce (as Instructions), Tesco New Potatoes, Sainsbury's Carrots, Tesco Broccoli Florets. Camilan/Lainnya: Babybel Mini Light Cheese, Aldi Unsmoked Gammon Joint, Snackrite Smokey Bacon Crisps, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). lagi...
|
|
3095 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 18 jam dan 10 menit, Tidur - 4 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|