Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
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77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
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1688 kkal
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Lemak: 84,18g | Prot: 105,24g | Karb: 124,86g.
Makan Pagi: Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês sem Miolo, Café. Makan Siang: Laranja Pêra, Calabresa, Alface de Folha Verde, Costela Bovina. Makan Malam: Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Seara Filé Mignon Suíno, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo. Camilan/Lainnya: Pudim de Leite Condensado, Torta de Frango. lagi...
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3308 kkal
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Latihan:
Mandi - 15 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Membaca - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Olá Angélica
Que jornada de sucesso, muito inspiradora ora quem está na luta. Posso te fazer uma pergunta? Espero que sim rsrs
Me diga, há quanto tempo está fazendo o FatSecret? Eu tenho 62 anos e é bem difícil pra mim. Emagreço mas bem devagar. Este ano eu eliminei 8,5kg.
27 Nov 20 oleh anggota: Nadia Claussen
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Sejarah Berat Badan Angélica61
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