Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
915 kkal
|
Lemak: 32,84g | Prot: 64,36g | Karb: 111,64g.
Makan Pagi: Milkaut Queso Untable Light, Tostadas de Pan Integral, Capuchino con Leche Descremada, Manzana Roja. Makan Siang: La Serenísima Ricotta Magra, Queso Ricotta (Semi Descremado), Huevo Duro, Zanahoria, Zucchini. Makan Malam: Postre de Gelatina Deietética (Endulzado con Edulcorante de Bajas Calorías), SanCor Queso Porsalut Light, Huevo, Brócoli Cocido (Fresco). Camilan/Lainnya: 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, Almendras, Arándanos, Ilolay Yogur Descremado. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naniiii06
|