Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
2120 kkal
|
Lemak: 143,05g | Prot: 107,90g | Karb: 108,31g.
Makan Pagi: SPAR Bio Kürbiskerne, S-Budget Haferflocken, Leinsamen, SPAR Vital Birken Zucker, Myprotein Impact Whey Protein, Normaler Kaffee, Grüner Tee, Zitronensaft. Makan Siang: McDonald's Süß-Saure Sauce, Mestemacher Eiweißbrot, Mestemacher Eiweißbrot (65g), Hütthaler Beef Burger Vom Rind. Makan Malam: Cashewnüsse, Barilla Pesto Genovese. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Duduk - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bad13minton
|