Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1614 kkal
|
Lemak: 61,69g | Prot: 84,57g | Karb: 180,13g.
Makan Pagi: Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Equilibra Sciroppo d'agave, Granola, Semi di Chia, Yogurt di Soia. Makan Siang: Pesto, Fagiolini (Surgelati), Pomodorini, Carote, Finocchio Crudo, Lenticchie, Vivo Meglio Fusilli di Grano Saraceno. Makan Malam: Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cappuccio, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Camilan/Lainnya: Vivo Meglio Marmellata Light Fragola, Grissini al Grano Antico con Semi di Chia e Quinoa, Croissant o Cornetto. lagi...
|
|
103 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 5 menit, Squats - 10 menit, Samsung Health - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AliceWorld86
|