Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1254 kkal
|
Lemak: 62,83g | Prot: 54,77g | Karb: 115,53g.
Makan Pagi: Herbalife Çikolatalı Shake. Makan Malam: Güneşte Kurutulmuş Domates, Kühne Karışık Turşu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Altınkılıç Kefir, Nohut Yemeği. Camilan/Lainnya: Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) , Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Bim Kavala Bademli Kurabiye. lagi...
|
|
1641 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|