Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1919 kkal
|
Lemak: 49,05g | Prot: 42,41g | Karb: 273,35g.
Makan Pagi: MacChocolate Горячий Шоколад , Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Makan Siang: Зефир, Майонез, Борщ с Курицей. Makan Malam: KDV Солярики , Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Кириешки Сухарики, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Шницель Куриный. Camilan/Lainnya: Курага. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|