Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,4 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
40 килограмм за 10 месяцев это очень круто!!! молодец
18 Nov 20 oleh anggota: Hellga888
|
Вы потеряли 40 кг меньше чем за год? Как? Просто деыоцит калорий? Вы мой кумир).
18 Nov 20 oleh anggota: Елизавета Панин
|
Да, все так)
С конца января -45кг. Я не считаю каллории (увлекалась этим пару лет назад, но оказалось проблемно совмещать с каждодневной офисной работой, поэтому забросила - меня это прям угнетает)). У меня режим питания, ограничено количество приемов пищи и состав блюд, ограничения по продуктам.
+ Спортзал и бассейн 2-3 раза в неделю
+ Массаж для подтягивания кожи курсами
Удалось избавиться от нарушения толерантности к глюкозе и ожирения за это время.
Худой никогда не была (и вряд ли буду)))), поэтому 70кг - это мой абсолютный минимум, к которому, надеюсь, в след году приду)
18 Nov 20 oleh anggota: YazZzva
|
18 Nov 20 oleh anggota: YazZzva
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YazZzva
|