Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1009 kkal
|
Lemak: 67,09g | Prot: 31,32g | Karb: 84,56g.
Makan Pagi: Tereyağı, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler. Makan Siang: Mevsim Salata, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. Makan Malam: Mandalina. Camilan/Lainnya: İğde. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Sızde harıkasınız. Enerjınızle gulusunuzle motıvasyonunuz ıle. 😘😘😘
17 Nov 20 oleh anggota: frambuazlı pasta
|
Teşekkür ederim ablacım 😘😘😘
17 Nov 20 oleh anggota: tombik.77
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tombik.77
|