Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1164 kkal
|
Lemak: 54,22g | Prot: 75,35g | Karb: 102,58g.
Makan Pagi: 全聯 聖女小蕃茄, Fundkin 濃厚焙煎芝麻醬（綠色）, 黑咖啡, 水煮蛋, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 瘋狂查理 脆粒花生抹醬, 小黃瓜, 家樂福 藍莓, 玉美 有機貝比生菜, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 無花果. Makan Siang: 瓜瓜園 冰地瓜, 炒青椒, 甜椒, Costco 鹽烤綜合堅果, Costco 冷凍迷你熟帆立貝, 卜蜂 川香椒麻雞胸肉, 青菜. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|