Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2020
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2020:
|
1593 kkal
|
Lemak: 49,33g | Prot: 65,29g | Karb: 214,01g.
Makan Pagi: Yoforia Crunch & Creamy, Nissin Walens Blueberry, So Good Chicken Katsu. Makan Siang: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Makan Malam: Kebab. Camilan/Lainnya: Adem Sari Ching Ku, Keripik Singkong. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALMA SHABRINA
|